Dieta sin carbohidratos excentes resultados,fácil y super economica

Desayuno 8:00 am

A- Cornflakes  con leche descremada.

B- Cuatro ( 4) claras de huevo + Guineos Verde .

C- una (1) tostada de pan integral + jugo de china.

Merienda 10:00 am

A- Un (1) pedazo de piña.

B- Cuatro (2) Manzanas verdes.

C- Un (1) pedazo de lechoza.

Almuerzo 12:00 del medio dia

A- Una (1) pechuga a la plancha o hervida + una (1) porción de arroz.

B-  Pescado al vapor + guineito verde.

C- Jamón de pechuga de pavo + ensalada verde.

D- Filete de res a la plancha + arroz blanco + ensalada verde.

Cena 6:30 pm

A- Tuna en agua + guineito verde.

B- Jamón de pechuga de pavo + ñame.

C- Clara de huevo + yautia.

D- Jamón de pechuga de pavo + ensalada verde.

Nota: Te recomiendo si deseas bajar mas rápido de peso aplicar ejercicios de rutina y llevar la dieta tal y como esta para que puedas ver tus resultados..suete!!!